पवित्रा राई परिवर्तन खबरका लागि खेल तथा स्वास्थ्य विषयमा कलम चलाउँछिन् ।
०३ असोज २०७६, काठमाडौं शरिरमा रहेको हड्डीभित्रको मासी (वोनम्यारो)ले रगतमा हुने रातो तथा सेतो रक्त कोष र प्लेटलेट बनाउने गर्छ। शरिरमा सेतो रक्तकोष अनियन्त्रित रुपमा फैलदा हड्डीमा रहेको मासीलाई असर
०१ असोज २०७६, काठमाडौं जति लामो समयसम्म लामो समय वा तरिका पुर्याएर आफ्नो नानीलाई स्तनपान गराईन्छ। आमा र नानीको स्वास्थ्य त्यत्ति नै लाभदायिक हुन्छ। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लूएचओ) का अनुसार,
०१ असोज २०७६, काठमाडौं विवाहपछि चाहे पुरुष होस् या महिला। तेस्रो व्यक्तिसँग सम्बन्ध गाँस्न पुगेका खबरहरु हाम्रो नेपाली समाजमा निकै नै आइरहेका हुन्छन्। विवाहित पुरुष वा महिलाले शरीरिक वा मानसिक
३१ भदौ २०७६, काठमाडौं केही वर्षअघिसम्म हामीले डेंगुको बारेमा नत सुनेका थियौं। नत पढेका नै थियौं। तर केही महिनादेखि डेंगुले महामारीको रुपमा देखिन थालेको छ। ५६ जिल्लामा देखिएको डेंगुबाट करिब
३० भदौ २०७६, काठमाडौं अधिकांश मानिस अनुहारको स्याहार गर्नेतिर लाग्छन्। तर गोडालाई भने त्यत्ति वास्ता गर्दैनन्। हरेक काम गोडाको सहारामा गर्छौ, उभिन्छौं। ती गोडाहरूलाई हामीले हेरचाह गर्नु जरूरी छ। हाम्रा
३० भदौ २०७६, काठमाडौं श्रीमान–श्रीमतीबीचको सम्बन्ध भनेको दुई आत्माबिचको मिलन हो। जब दुई फरक विचार भएका व्यक्तिहरु जोडिन थाल्छन्, तब दुवैमा माया–प्रेम बढ्दै जानु स्वाभाविकै हो। तर यसरी एकै सम्बन्धमा
२९ भदौ २०७६, काठमाडौं बिहान उठ्दा कहिले–काहिँ तपाईँको शरिरमा निलो दाग–धब्बा देखिन्छ? नेपाली समाजमा यस्तो किसिमको दाग–दब्बालाई बोक्सीले चुसेको (टोकेको) भन्ने चलन छ। विशेषगरी महिलाको खुट्टा र पाखुरामा यस्तो दाग
२९ भदौ २०७६, काठमाडौं अण्डाको सेतो र पहेँलो भागमा भरपूर मात्रामा प्रोटिन पाईन्छ। प्रायः सबै मानिसको सोच हुन्छः अन्डाको सेतोभन्दा पहेँलो भाग खानु स्वास्थ्यको लागि फाईदाजनक हुन्छ। तर, यो सोचाइ
२७ भदौ २०७६, काठमाडौं अहिलेका दम्पत्तिलाई बच्चा जन्माउन र हेरचाह गर्न निकै गाह्रो हुन्छ। व्यस्त जीवनशैलीसँगै आमा–बुवा दुवै आ–आफ्नो कार्यमा हुनु र एकल परिवार भएको कारणले बच्चालाई हुर्काउन निकै कठिन
२७ भदौ २०७६, काठमाडौं मानिस तनावमुक्त भने कहिल्यै पनि हुन सक्दैन। तर जुन तनाव उत्पन्न गराउने केही कुराहरुबाट सजग रहन सक्यौं भने उक्त तनावबाट पनि बच्न सकिन्छ। त्यसैले, स्मरणशक्ति घटाउने
२६ भदौ २०७६, काठमाडौं ‘आमा’ बन्नु संसारकै सबैभन्दा उत्कृष्ट अनुभुती हो। पहिलो पटक आमा बन्नेहरुका लागि त झन् यो अनुभुती कयौं गुणा बढि हुन्छ। किनभने पहिलो पटक आमा बन्नेहरुले विभिन्न
२६ भदौ २०७६, काठमाडौं अनुहार मानिसको परिचय र पहिचानको प्रमूख भाग हो। अपवादबाहेक अनुहार बस्त्रले नढाकिने भाग पनि हो। त्यसैले, हरेक मानिस आफ्नो अनुहार सुन्दर बनाउन चाहन्छ। संसारको कुनै क्षेत्रमा