२७ जेठ २०७६, काठमाडौं
पछिल्लो सयय नेपालीहरुमा पनि थाइरोइड रोग एउटा प्रमुख समस्या बनेको छ ।
थाइरोइडको उमेरसँग कुनै सम्बन्ध हुँदैन, तर पुरुषको तुलनामा महिलामा बढी देखिने विषशेज्ञहरु बताउँछन् ।
थाइरोइड नामक ग्रन्थी जसमा थायरोक्सि महिलामा हुन्छ, जुन हार्मोनको कमी भएमा थाइरोइडको समस्या देखिन थाल्छ ।”
विश्व स्वस्थ्य संगठनका अनुसार, ‘संसारभर १९ करोडभन्दा धेरै थाइरोइड पीडितहरु रहेका देखाएको छ । जुन, आयोडिनको कमीले हुने गर्दछ ।
थाइरोइड पिडीतले यी खानेकुराको सेवन गर्नुहोस् ।
–नरिवलको तेल तथा नरिवलको पानी खान उत्तम भएकोले यसको सेवन गर्ने ।
–थाइरोइडको समस्या देखिएमा ओडिनयुक्त खाद्यपदार्थको बढीमात्रामा सेवन गर्ने ।
–मसलाको प्रयोग बढी मात्रामा भएका खाद्यवस्तुहरुका साथै चामल, मैदा, अण्डाको सेवन कम गर्ने ।
–चिल्लो पदार्थका साथै चिनी, चिया तथा कफिको सेवन नगर्ने र प्रशस्त मात्रामा पानी पिउने ।
–दुध, दही तथा पनीर प्रशस्त मात्रामा सेवन गर्ने ।
–ओखर तथा बदामको सेवन गर्ने ।
–ब्रोकाउली, काउली, बन्दागोबी, मूला तथा जंकफूडको सेवन नगर्ने ।
